流行性感冒：成熟病毒的“两幅面孔”

每当季节更迭，流感病毒便开始不安分了，悄悄地露出了它的尾巴。外表看似温顺的小猫咪，实则凶猛如虎，真真是成熟病毒的“两幅面孔”。现在，让我们揭开流行性感冒的“真面目”。

一、流感？不就是感冒嘛？

流感，全称为流行性感冒，是一种高传染性的急性呼吸道疾病。流感不等于普通感冒，许多人常常误将两者混为一谈。实际上，流感的严重性远超普通感冒，它在疾病家族中被誉为“战斗机”。流感的主要症状包括高烧、头痛、肌肉疼痛和乏力，还可能伴有喉咙痛、流涕、干咳和胃肠不适等症状。尽管大多数流感病例走完整个病程通常就能好，但部分患者可能因肺炎、脑膜炎、心肌炎等多种并发症或糖尿病等基础疾病恶化而发展为重症，甚至死亡。

二、流感界的“网红”病毒

流感病毒分为甲、乙、丙、丁四种类型，其中，甲型流感病毒易于发生变异或重组，使其能够规避人体免疫系统，导致人体难以有效对抗新的病毒株。甲型流感病毒每年都会产生新的变种，在人群中传播的速度特别快。历史上，多次大规模的流感暴发都和甲型流感病毒有关。在流感领域，它可谓是“网红”病毒，频繁登上各大热搜榜。此外，禽流感病毒同样归于甲型流感病毒。

三、流感病毒为啥这么“狂野”？

流感病毒主要通过呼吸道飞沫传播，当感染者咳嗽或打喷嚏时，病毒会随着飞沫散布到空气中，其他人吸入这些飞沫后就可能被感染；还可以通过接触传播，比如接触被病毒污染的物体表面，然后触摸口鼻眼等黏膜，病毒就可能进入人体并引发感染。

四、流感来袭怎么办？应对小妙招

1、接种流感疫苗

每年的10月至次年的3月是流感的高发期，接种流感疫苗是预防流感并减少相关重症和死亡风险的最有效方法，一般建议在10月底之前完成接种。疫苗要产生效果大概需要2~4周的时间，如果在10月份前没有来得及接种，后续也要尽早完成接种。6月龄-5岁儿童、60岁及以上老人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性等高风险人群应优先接种。

2、避免去人多且通风差的公共场所

在流感流行季节，应尽量避免前往人群密集且通风不良的公共场所；科学佩戴口罩，减少与出现流感样症状的患者近距离接触。

3、保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，尤其是在接触公共物品后，要立即用肥皂和流动水洗手，避免病毒通过手口传播；咳嗽或打喷嚏时，注意避开他人，并使用纸巾或肘部衣袖遮掩，及时洗手；保持室内空气流通，定期开窗通风；合理安排饮食，多吃富含维生素C和维生素E的食物，增强身体免疫力；保持充足的睡眠和适量的运动，提高身体素质，增强抗病能力。

流感不可怕，预防是关键。通过这些简单而有效的措施，我们才能在流感季节中保持健康，成为一位真正的“健康达人”。